强迫性的改变

经常强迫性地想做点改变，但常常不懂的怎么做，而只是让双手不断地在破坏，每每事后后悔不已。

控制自己的双手，在知道怎样做为好前什么都不要做，是一件极其挣扎、困难的事。

是所谓的心灵或思维的束缚么？或者说是内心难以克制的本能冲动吗？

倘若我有了这让的认识，是否能够让我少受强迫性改变的困扰了。